La salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la salud como el estado de completo de bienestar físico , mental y social. Es decir, el concepto de salud transciende a la ausencia de enfermedades y afecciones. En otras palabras, la salud puede ser definida como el nivel de eficacio duncional y metabólica de un organismo a nivel micro (celular) y macro (social)

El estilo de vida, osea el conjunto de comportamientos que desarrolla una persona, puede ser beneficioso o nocivo para la salud . Por ejemplo, un individuo que mantiene una alimentación equilibrada y realiza actividades físicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de buena salud. Por el contrario una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y que fuma, corre riesgos de sufrir enfermedades evitables.



Con respecto al organismo, este debe ser cuidado. Por medio de una dieta completa y equilibrada, alejada de las grasas y los azúcares. Rica en verduras y frutas. Fibra, minerales, calcio, vitaminas y otros agentes esenciales, para que nuestro cuerpo , se mantenga saludable.




Otro capítulo importante de la salud , es realizar deporte o ejercicio. Este debe de estar presente en la vida de todo ser humano. Al menos, tres días a la semana, por períodos de medio hora, como mínimo. Actividad que nos ayudará a mantener el peso a raya, al igual que el colesterol y otras patologías vinculadas con el sedentarismo (como por ejemplo, los problemas cardíacos). Asimismo, retardar el envejecimiento inherente a todo hombre y mujer.

En grandes rasgos, la salud puede dividirse en salud física y salud mental.

Aquí os dejo enlaces muy informativos sobre la salud:

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